早餐喝什么粥比较合适?
发布时间:2019-04-15
早餐喝什么粥比较合适?早餐喝一碗粥能够给人体带来一整天的营养,保持充足的能量工作,早餐粥的选择也是有很多,那么早餐喝什粥比较好呢,下面临沂良谷食品就带大家来了解早餐喝什么粥比较好。
一、小米粥,小米粥煮着方便,又养胃,北方妇女做月子,天天就喝这个小米粥,坐一锅水,放上两把小米,很快就能煮熟,最适合早餐时间少的家庭,小米粥简单易做,并且营养丰富,是很多家庭的选择。
二、红豆粥,用红小豆来煮粥,需提前将小豆泡一晚上,第二天再煮,就可以节省时间,红豆粥补血又养颜,还可以去除体内的湿气,红豆粥用来做早餐也是非常方便的。
三、大米粥,大米粥也是非常方便的,放上水和大米煮熟就可以了,大米煮熟之后是非常容易消化的,对于病人来说是非常好的。
四、南瓜粥,中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。
以上几种临沂早餐粥是非常营养美味的,可以作为大家的早餐来进行食用,但是需要大家注意的是,早餐要讲究营养搭配,只喝粥那是远远不够的,所以要搭配主食进行食用。
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