早餐喝什么粥比较合适?

发布时间：2019-04-15

　　早餐喝什么粥比较合适?早餐喝一碗粥能够给人体带来一整天的营养，保持充足的能量工作，早餐粥的选择也是有很多，那么早餐喝什粥比较好呢，下面临沂良谷食品就带大家来了解早餐喝什么粥比较好。

　　一、小米粥，小米粥煮着方便，又养胃，北方妇女做月子，天天就喝这个小米粥，坐一锅水，放上两把小米，很快就能煮熟，最适合早餐时间少的家庭，小米粥简单易做，并且营养丰富，是很多家庭的选择。

　　二、红豆粥，用红小豆来煮粥，需提前将小豆泡一晚上，第二天再煮，就可以节省时间，红豆粥补血又养颜，还可以去除体内的湿气，红豆粥用来做早餐也是非常方便的。

　　三、大米粥，大米粥也是非常方便的，放上水和大米煮熟就可以了，大米煮熟之后是非常容易消化的，对于病人来说是非常好的。

　　四、南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。

　　以上几种临沂早餐粥是非常营养美味的，可以作为大家的早餐来进行食用，但是需要大家注意的是，早餐要讲究营养搭配，只喝粥那是远远不够的，所以要搭配主食进行食用。